筋トレ

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筋トレの頻度ってどれくらい!?プロテインやHMBとは?

Hello!マッソー!、みなさん、筋トレしていますか?筆者である私は最近になって某筋トレソリューションの本を某人気アニメ、「ダンベル○kg持てる!?」の影響をもろに食らってしまい、最近久々に筋トレを再開しましたw